フィットネスリラクゼーション
ストレッチをメインとし、それだけでは解放されない筋肉へはもみほぐしや筋膜リリースなどを施し、肩こり・腰痛・姿勢改善(猫背など)に効果を表します。
疲労している筋肉を解放し、カラダの歪みを改善しながらバランスを整えていきます。
もみほぐしと筋膜リリースを施し、カラダを正常な状態に戻していきます。肩こり・腰痛・カラダの歪みなどを緩和し、
スムーズに動くカラダ作りに効果をもたらせます。
収縮している筋肉を伸ばし、可動域を拡げていきます。
トレーニング後のクールダウンや疲労回復に効果をもたらせます。
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